現場を支える
介護レク情報サイト

知っておくと自慢できる！ロープの結び方

釣りや登山などのアウトドアで活用できる「ロープの結び方」。知っておくと普段の生活でも便利なものがありますよ。いろんな結び方を覚えて、日常で活用してみませんか？
レクリエーションを通じて新しいことを覚え、実際に手先を動かすことで脳の活性化にもつながります。
...

• #脳活レク

♪茶摘♪でデュアルタスクにチャレンジ！

♪夏も近づく八十八夜～～♪手遊びでも使われる「茶摘」ですが、合いの手や足踏みを加えて頭の体操をかねてみませんか？
しっかり口を動かすことで、お口の体操にもなりますよ！
監修／小山久子　一般社団法人日本アクティブコミュニティ協会公認講師

• #口腔体操レク
• #音楽レク

息を合わせて「いっせーのーで！」

「いっせーので」のかけ声とともに、立てる親指の数を連想して当てるゲームを足バージョンにアレンジ！
かけ声は地域によって変わりますが、皆さんも一度は遊んだことがあるのでは？...

• #脳活レク
• #ゲームレク

足して引いて、掛けて割って！サイコロビンゴ

2つのサイコロの計算を取り入れたビンゴゲームはいかがでしょうか？楽しく遊びながら、脳の活性化も期待できるゲームレクリエーションです。個人で楽しむこともできますが、利用者さん同士3~4人でチームを組むとより盛り上がりますよ！...

時短＆簡単お料理レク！フライパンでできる「男の手作りパンレシピ」

オーブンやホームベーカリーを使わずにできる、パンづくり♪
生地をこねる工程では、男性の利用者さんに協力いただきましょう！チーズ入りなので、ピザのような味わいでパクパク食べられます。食後は、中に入れる具材のアレンジを話し合って、次回のレクにつなげてみませんか？
...

• #料理・おやつレク

【アイスブレイク素材】春を告げる「梅の花」

初春の訪れを感じさせる梅。梅の花にまつわる豆知識トークや写真画像などで、季節を感じてみませんか？

• #アイスブレイク

♪雪やこんこ♪で上肢体操

童謡の「雪」にあわせた上肢の体操です。
室内にこもりがちな季節なので、楽しく身体を動かしましょう♪

• #音楽レク
• #体操レク

岩手の小正月行事を体験！みずき団子で五穀豊穣

みずき団子とは、岩手県の小正月行事。
ミズキの枝に色とりどりの団子を1月14日～16日に飾り、五穀豊穣を祈る行事です。どんど焼きにも似ていますが、その日には食べずに数日間飾ることが特徴です。...

• #料理・おやつレク

輪ゴムdeクレーンゲーム！

身近な小物を使ったゲームレク。指先を開いたり閉じたりと、指先の運動にもなります。
また、じっくり集中しながら行うので、思わず大人も熱中してしまうゲームレクです。

監修：添田譲二 一般社団法人日本アクティブコミュニティ協会認定講師

• #ゲームレク

土佐のお座敷遊び「菊の花」

寒さに強い菊は、秋の代名詞とも呼ばれます。
季節を感じながら、お座敷遊びをレクリエーションで楽しんでみませんか？土佐のお座敷遊び「菊の花」。大人の遊びとして、男性の方にも楽しんでいただけるのではないでしょうか？監修／松尾純子　一般社団法人日本アクティブコミュニティ協会名誉理事

• #ゲームレク