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春よ来い♪指先ほぐし体操

暖かい春が恋しい時期となりました。
今回は童謡の「春よ来い」にあわせた指体操をご紹介！クラフトレクなど、手作業を行うレクのアイスブレイクにも使えますよ。

• #アイスブレイク
• #手遊び

雛祭りの飾りつけに！水引デコレーションで吊るし雛飾り

雛祭りの飾りつけを、皆さんでじっくり作ってみませんか？
水引で作る飾り（淡路結び）は考えながら指先を動かすので、脳のトレーニングにもぴったりですよ。他にも、皆さんがお得意な飾り（折り紙など）をあわせて、華やかな吊るし雛飾りを作ってみましょう。...

• #クラフトレク

リズムに合わせて♪ステッピング・エクササイズ

イスに座ったままリズムに合わせて元気に足踏み！徐々に難易度を上げて、頭のエクササイズも同時にやってみましょう！
監修／松尾純子　一般社団法人日本アクティブコミュニティ協会 名誉理事まず、皆さん円形（または半円状）になってイスに座ります。

• #体操レク

【アイスブレイク素材】どちらが「椿」で、どちらが「山茶花」？

寒い中でも鮮やかな花を咲かせる「椿」と「山茶花（さざんか）」。どちらもツバキ科ツバキ属に属する植物でとてもよく似ているため、パッと見ただけでは区別がつきにくい花です。...

• #アイスブレイク

12月から始めるお正月のレクリエーション～めんこ対決！～

昔懐かしの「めんこ遊び」をレクリエーションに取り入れて、皆さんで熱中してみませんか？投げる技術が必要となりますが、難易度別にルールを工夫することで楽しめる幅が広がりますよ。...

• #ゲームレク

いつまでも美味しくお食事♪ぽっぽっぽ口腔体操

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• #口腔体操レク

身体を刺激して「冷え」を改善！乾布摩擦風タオル体操♪

「健康法」といえば、皆さんはどんなものを思い浮かべますか？今回のレクネタは、高齢者の皆さんにとって懐かしの「乾布摩擦」を取り入れた体操レクリエーションです。...

• #体操レク

旬の素材♪簡単いもようかん

さつまいもを使った、簡単おやつレクリエーションにチャレンジ！

完成後には、秋のおやつや食べ物について伺ってみてはいかがでしょうか？

高齢者の皆さまならではの回答がでてくるかもしれません✨

思い出話とお茶を添えれば、皆さんのコミュニケーションも深まるはず！

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• #料理・おやつレク

【アイスブレイク素材】実りと収穫の秋 ～神嘗祭・新嘗祭・大嘗祭～

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• #アイスブレイク

想像力を働かせて脳を活性化！秋のお彼岸といえば…「おはぎ」の歌♪

萩が咲く秋の彼岸に食べられる「おはぎ」。
おはぎといえば、「おはぎの嫁入り」という歌をご存知でしょうか？アメリカ民謡「リパブリック讃歌」のメロディにつけられた替え歌なのですが、同じメロディの替え歌として「ゴンべさんの赤ちゃんが風邪ひいた」などがありますよ。...

• #音楽レク