体操
一体感を楽しむ♪リズムに合わせてゴム体操
事前準備として、カラーゴムをチームごとに使えるようくくる
チームにわかれ（1チーム5人）円になるように座る
アイスブレイクとして、リズムに合わせて隣の人の肩を叩き緊張をほぐす
事前準備で用意したゴムをチームで持ち、腕を使って、上下や左右に伸ばす
動きに慣れたら、マーチング曲に合わせて体操をする
深呼吸しながらクールダウンを行い、感想を伺い、終わりのあいさつをする
ダウンロード数：9
ジャンル： 体を動かす 体操 複数でできる 前準備が必要 30分以内
レク企画書レクNo.0000490｜作成者：匿名
| カテゴリー | 体操 |
|---|---|
| タイトル | 一体感を楽しむ♪リズムに合わせてゴム体操 |
| イベント・歳時 | |
| レクリエーションの内容 |
|
| 写真・イメージ | |
| 目的 | 身体の機能維持と運動意欲向上のきっかけをつくります |
| 対象者 | 介助があれば認知症の方もできる 介助があれば車イスの方もできる |
| タイムスケジュール |
30分以内 1.アイスブレイク(10分) → 2.ゴム体操(15分) → 3.クールダウン(5分) |
| 予算（目安） | 予算あり2600円 |
| 参加人数（目安） | 5人～15人 |
| 必要スペース（目安） | チームごとに円になって座れるスペース |
| 準備物など | ・前準備が必要 カラーゴム ※介護・福祉施設向け通販「スマート介護」にて購入できます。 ハサミ ／マーチング曲 |
| 連絡事項 | １チームにつき１名サポートをお願いいたします。 |
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