体操
リズムに合わせて！身近なモノで健康体操！
洗濯ネットにペットボトルの蓋を入れる（蓋はご家族さんにも協力頂いて集める）。
椅子を円形に並べて座っていただき、各自が蓋の入った洗濯ネットを持つ。
曲に合わせて体操を実施。洗濯ネットを膝の上で打ち鳴らしたり、片手で持って 腕を大きく回したり、ボールに見立て活用しながら体操を行う。
曲は明るくテンポが速めのものを使います。
ダウンロード数：8
ジャンル： 体を動かす 体操 複数でできる 前準備が必要 30分以内
レク企画書レクNo.0000513｜作成者：匿名
| カテゴリー | 体操 |
|---|---|
| タイトル | リズムに合わせて！身近なモノで健康体操！ |
| イベント・歳時 | |
| レクリエーションの内容 |
|
| 写真・イメージ | |
| 目的 | 曲に合わせて身体を動かす。 |
| 対象者 | 介助があれば認知症の方もできる 介助があれば車イスの方もできる |
| タイムスケジュール |
30分以内 1.始めの挨拶、簡単な身体ほぐし体操(10分) → 2.洗濯ネット体操(10分) → 3.深呼吸などでクールダウンし、終わりの挨拶(10分) |
| 予算（目安） | 予算あり500円～1000円 |
| 参加人数（目安） | 5人～10人 |
| 必要スペース（目安） | 全員が輪になって座れるスペース |
| 準備物など | ・前準備が必要 ペットボトルの蓋 / 洗濯ネット |
| 連絡事項 | 身体を動かす事が目的となりますので、選曲は古い曲にこだわらず新しい曲も取り入れます。 |
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